¡Ya somos más de 700 mil usuarios únicos mensuales!.    Una publicación de hogarstyle.com
Flores y Jardín

Plantas para dormir

Plantas contra el insomnio

La crisis económica, el paro, los problemas familiares, el estrés de las ciudades, otras preocupaciones varias… son muchos los factores que pueden llevar al insomnio. En esta época, además, las reuniones sociales y el cansancio acumulado a lo largo del año también inciden en las dificultades para descansar. Para ayudar al organismo, no hace falta apelar a productos químicos: mejor usar plantas para dormir.

Muchas hierbas tienen propiedades sedantes que incitan el sueño. Como cada organismo es diferente, resulta imposible establecer cuál es la mejor planta para descansar plácidamente. Lo mejor es probar y analizar la respuesta del cuerpo a las distintas especies.

La infusión de tilo o tila es una de las más populares. Se trata de un sedante natural de uso extendido en todo el mundo gracias a los buenos resultados que ofrece. Si tienes este árbol en tu jardín, puedes tomar algunas hojas y hervirlas en agua durante unos quince minutos. Después deja reposar otros cinco minutos, cuela la preparación y ya estará lista. Es recomendable beber una taza del té de tilo media hora antes de ir a la cama para que la infusión tenga efecto y podamos conciliar el sueño apenas nos acostamos.

La valeriana también es un relajante muy conocido. La infusión se prepara con sus raíces. Debes tomar un trozo, cortarlo en pedacitos pequeños y hervirlo en un litro de agua durante quince minutos. Finalmente dejas reposar tres minutos y cuelas.

Té de tila

La flor de la pasión o pasiflora, la melisa, el serpol y la lechuga son otras plantas para dormir que te permitirán recuperar fuerzas cada día.

En FloresyJardin.es: Cultivo de la mejorana

Imagen 1 Flickr CC .Annna
Imagen 2 Flickr CC Rhian vK

¿Te ha parecido interesante? Compártelo.
Jueves, 1 de diciembre del 2011

Categorías: Plantas
Etiquetas: , , , , , ,

Artículos relacionados
Déjanos tu comentario

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR